Generaliseret angstlidelse (GAD): Symptomer, årsager & behandling

Generaliseret angstlidelse påvirker næsten 7 millioner amerikanere årligt, ifølge National Institute of Mental Health. Et hovedtegn på tilstanden er konstant bekymring eller at føle sig ekstremt angstfuld i seks måneder eller mere. At få hjælp med det samme er afgørende.

At skelne GAD fra normal bekymring

Alle oplever lidt stress og angst i deres daglige liv, og det kan være vanskeligt at skelne generaliseret angstlidelse fra normal bekymring. GAD kan differentieres ved tilstedeværelsen af ukontrollerbare bekymringer og angst i seks måneder eller mere, der typisk fører til forstyrrelser i daglige aktiviteter og arbejde.

Symptomer

Udover konstant angst omfatter symptomer på generaliseret angstlidelse irriterbarhed, vanskeligheder med at koncentrere sig, søvnproblemer, kvalme, åndedrætsbesvær og træthed. Disse problemer kan forekomme i enhver persons liv, men de er meget mere alvorlige hos nogen, der lider af generaliseret angstlidelse.

At finde hjælp

Hvis du tror, du måske har GAD, tal med din praktiserende læge først for at bestemme, om du skal se en specialist, som en psykisk sundhedsrådgiver eller psykolog. Hvis du dog oplever ekstrem angst, søg hjælp med det samme fra et kommunalt psykisk sundhedscenter.

Mediciner

Psykiatere udskriver rutinemæssigt antidepressiva, angstmedicin andre receptpligtige mediciner til tilfælde af generaliseret angstlidelse. Disse mediciner kan lindre angst, stress og de fysiske symptomer på GAD.

Mekanismer til håndtering

Psykiske sundhedsrådgivere og psykologer kan lære mekanismer til håndtering af generaliseret angstlidelse. For eksempel hjælper kognitiv adfærdsterapi med at udfordre de frygte og negative tænkemønstre, der bringer angst og stress. Andre adfærdsmæssige og stresshåndteringsteknikker omfader dybe åndeøvelser, progressiv muskelafslapning og meditation.