Forstå social angstforstyrrelse: Symptomer og tegn

Social angstforstyrrelse er en alvorlig og nogle gange hæmmende mental tilstand. Den forveksles ofte med social angst, generthed og scenenervøsitet. Social angstforstyrrelse er dog langt mere alvorlig end disse almindelige former for angst. Mild angst er en normal reaktion i mange situationer, men mennesker med social angstforstyrrelse føler intense emotionelle og fysiologiske symptomer, når de konfrontereres med mange hverdagssituationer. At forstå tegn og symptomer kan hjælpe dig med at skelne det fra almindelig generthed og angst.

Opdag fysiologiske symptomer

• Søg efter tegn på forhøjet kropstemperatur. Sved og rødme er almindelige angstsymptomer.
• Vær opmærksom på fordøjelsessystemet. Angst forårsager ofte oprejsen mave, kvalme og diarré. Mennesker, der ofte forlader sociale settinger, fordi de føler sig syge, kan have social angstforstyrrelse.
• Observér "fight or flight"-symptomer, herunder gråd, rysten, hjertebank og muskelspænding. Mennesker med social angstforstyrrelse føler intens frygt og ønske om at trække sig i mange sociale situationer.

Opdag adfærdsmæssige symptomer

• Søg efter undgåelse. Mennesker med social angstforstyrrelse undgår typisk situationer med store sammenslutninger eller hvor de skal tale for andre. Frygt for offentligt taler er næsten altid en del.
• Prøv at skabe øjenkontakt. Social angstforstyrrelse kendes ofte på en modsætning mod at skabe øjenkontakt, især med fremmede.
• Overvåg undveje. Konfronteret med en overvældende situation, vil de fleste med social fobi hurtigt forsøge at komme væk. Nogle gange er at forlade situationen det eneste, der kan lindre angsten.

Opdag kognitive symptomer

• Lyt nøje. Mennesker med social angstforstyrrelse udtrykker ofte følelser af utilstrækkelighed eller lav selvværd. Efter social interaktion føler de ofte, de gjorde alt forkert og bliver dømt for det.
• Vær opmærksom på obsessiv analyse af fortidige situationer. Social fobi får lidende til konstant at gå fortidens adfærd igennem for at analysere, hvad de gjorde forkert. Denne indre dialog varer længe og bekræfter følelser af utilstrækkelighed.
• Vær opmærksom på pessimistiske kommentarer. Social angstforstyrrelse får folk til at se almindelige situationer og kommentarer som negativt reflekterende over dem. F.eks. hvis nogen griner under en samtale, kan en person med social angst tro, at de driller ham.