Forståelse og behandling af let angst: Medicin & muligheder

Mange mennesker lider af let angst i år uden behandling, tænkende, det er stress fra arbejde eller deres personlige liv. Symptomer inkluderer søvnløshed, rastløshed, vanskeligheder med at træffe beslutninger, overdreven bekymring, tør mund, svedede hender og mavenforstyrrelser. Der er receptpligtig og urtemedicin tilgængelig til behandling af let angst.

Antidepressiva

De fleste antidepressiva i kategorien kendt som SSRI'er, eller selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere, er også effektive i behandling af angst. En meget lav dosis måske er alt, du har brug for ved let angst, og vil mindske chancerne for bivirkninger. Nogle eksempler i denne kategori er Zoloft, Prozac og Paxil.

Angstmedicin

Der er også receptpligtige mediciner tilgængelige til at behandle angst på et øjeblikkeligt grundlag. Disse inkluderer Valium, Xanax og Ativan. Læger kan være tilbageholdende med at udskrive disse mediciner til tilfælde af let angst, men de kan være passende, hvis du lider af lejlighedsvis alvorlige angstanfald eller panikangst.

Urtemedicin

Et antal urteremidier er tilgængelige, der påstår at behandle angst. Nogle er helt udokumenterede, mens andre synes at være nogenlunde effektive. Kliniske undersøgelser af urtermediciner er usædvanlige, så deres nyttighed i behandling er stadig en sag for debat i det medicinske fællesskab. Midler, der har vist nogen effektivitet i kliniske undersøgelser, inkluderer kava kava, Johanneskræt og baldrian.

Vitaminer og ernæring

Inositol, et B-vitamin, kan være nyttigt til at forbedre din stemning og lindre angst. Desuden vil at opretholde en sund kost og få tilstrækkelige vitaminer og næringstoffer hjælpe med at opretholde din fysiske sundhed, som i sin tur kan lette angst.

Livsstilsændringer

For dem, der lider af let angst, kan receptpligtige mediciner måske ikke være nødvendige. At få tilstrækkelig søvn og motion og reducere ydre stress i dit liv kan være tilstrækkeligt til at forbedre, hvordan du føler dig.