Genkend nervøsitet: Kropssprog og tegn

Når opstår nervøsitet?

Nervøsitet kan udløses af stressende situationer: jobinterview, første date, vigtig prøve. Mange tegn er interne (ryg-/nakkesmerter, forhøjet puls) og svære at se. Men der er eksterne signaler, du kan observere.

4 tydelige tegn på nervøsitet

1. Fidgeting og unødvendig bevægelse: Spiller med fingre/hår, vipper med foden, ryster frem og tilbage, bidder i negle/læber.
2. Sved uden årsag: Sveder, selvom temperaturen og aktivitetsniveauet ikke forklarer det.
3. Ofte vandindtag / tør mund: Går ofte for vand, slukker konstant, ser ubehagelig ud.
4. Koncentrationssværigheder og hukommelsesproblemer: Gentager sig selv, virker forvirret, kan ikke huske eller fokusere.

Bemærk: Nervøsitet er normal i visse situationer. Hvis den er vedvarende eller forstyrrer hverdagen, kan det være tegn på en angstlidelse, der kræver professionel vurdering.