Er Angst øge dit stofskifte

? Angst er typisk en ubehagelig følelse. Du går fra at føle normal eller endda afslappet, til en tilstand af ophidselse. Din krop er pludselig alarmberedskab og parat til handling. Det kan virke som om at være angst bør øge dit stofskifte , fordi det er sådan en aktiv følelse. Ironisk nok , det har den modsatte effekt. For at forstå dette , er du nødt til at vide lidt om formålet med angst og dens fysiske og psykologiske effekter. Definition

Angst er en tilstand af at være , hvor en person er " kamp eller flugt " instinkt udløses. Det sikrer, at du er fysisk klar til enten at kæmpe eller flygte fra en fjende eller farlig situation ved at forårsage fysiske ændringer i kroppen. Den angst reaktion er den samme , uanset om truslen er reel eller forkert opfattet.

Psykologiske effekter

Selvom angst er normalt ubehageligt , kan det undertiden manifestere sig som spænding. Men det er mest almindeligt oplevede som en form for frygt eller frygtsom forventning . Til sidst, kan det føre til en følelse af følelsesmæssig tilknytning. Dette er et selvbeskyttende reaktion, der finder sted inden angst kan blive overvældende . Løbende angst kan føre til hukommelses-og koncentrationsbesvær problemer.
Fysiske effekter

Angst forårsager flere konkrete fysiske virkninger. Den mest almindelige af disse omfatter en racing hjerte , hurtig vejrtrækning, mundtørhed, dunkende i hovedet , sveden, rysten og diarré. På lang sigt kan angst svække immunsystemet og føre til muskelkramper og problemer med kolesterol og blodsukker .

Metaboliske virkninger

ved første øjekast, er det virker, som om angst ville hæve en persons stofskifte niveau , fordi det har "aktive" effekter, herunder en racing hjerte og hurtig ånde. I virkeligheden har den modsatte effekt , ifølge Inner Health Studio. Angst sinker stofskifte , fordi det afleder kroppens ressourcer fra funktioner såsom fordøjelse til forberedelse til kamp eller flugt . Blod er trukket væk fra fordøjelsessystemet og andre organer og kanaliseres til musklerne. Blodets fedt koncentrationen stiger , så den er tilgængelig for hurtig energi . Den stofskifte bremser , fordi det ikke længere er kroppens prioritet.
Forebyggelse

Du kan forhindre en opbremsning i dit stofskifte ved at forebygge angst. Hvis du ikke kan gøre det på din egen, kan en terapeut hjælpe dig. I svære tilfælde, hvor angst forstyrrer din hverdag, kan en psykiater ordinere angstdæmpende medicin , kendt som benzodiazepiner. Disse medikamenter typisk angst i 30 til 60 minutter . Da de arbejder så hurtigt , kan du tage dem , når du føler et angreb på eller midt i en episode . Dog være opmærksom på mulige bivirkninger , som inkluderer træthed og søvnighed. Din tankegang kan blive formørket og din koordination måske føler lidt forringet. Kør ikke efter at have taget disse lægemidler.
Hoteltilbud