Angstangreb vs. hedebølger: Forståelse af forskellene

Hedebølger og angstangreb kan føles bemærkelsesværdigt ens, så ens, at du måske ikke er sikker på, om du har en hedebølge eller et angstangreb. Selvom ingen af dem er en behagelig oplevelse, er det trøstende at vide, hvad der sker, når din krop pludselig bryder ud i sved, udvikler et hurtigt hjertebanken og måske endda svimmelhed. Der er nogle forskelle mellem de to, der vil hjælpe dig med at skelne mellem angst og hedebølger og beslutte, hvordan du behandler hver.

Alder

En forskel mellem hedebølger og angstangreb er alderen, hvori de optræder. Ifølge National Institute on Aging starter menopausen typisk under en kvindes 40'ere eller 50'ere. Debuten af angstangreb kan opstå ved enhver alder, med tidlig voksenliv som en almindelig tid for folk at opleve et første angstangreb. Hvis du flusher og sveder, og du ikke er i dine midterste til spæde 40'ere, med sjældne undtagelser, er det sikkert at antage, at du har et angstangreb og ikke en hedebølge.

Biologi

Angstangreb oprinder i en del af hjernen kaldet amygdala. Amygdala er, hvor "kamp-eller-flygt"-reaktionen huser. En overaktiv amygdala kan udløse kamp-eller-flygt-reaktionen på urimelige tidspunkter. Dette forårsager frigivelse af ephedrin, også kendt som adrenalin. Adrenalinen er det, der forårsager angstsymptomerne.

Hedebølger forårsakes, når den del af din hjerne, der regulerer varme, sender falske signaler om, at din krop har brug for at afkøle sig. Derfor sved og flushing. Denne reaktion udløses af de hormonelle svingninger, der sker under menopausen.

Symptomer

Symptomer på et angstangreb, der mest sandsynligt ikke er til stede under en menopausebetinget hedebølge, er følelser af fremhævende fare, rysten, kvalme og hyperventilation. Ramte af angstangreb kan også opleve en fornemmelse af kvælning. Hvis disse symptomer er til stede sammen med sved og flushing, er det sandsynligt et angstangreb og ikke en hedebølge.

Sekundær angst

Nogle mennesker kan have en hedebølge, der udvikler sig til et angstangreb. Årsagen til dette er sekundær angst. Sekundær angst er at have "angst for angst". Det der sker er, at personen føler sig alarmert over fornemmelserne fra hedebølgen. Denne frygt skaber ekstra legemlige fornemmelser, såsom kvalme, rysten eller hyperventilation. Nu har personen en hedebølge og et angstangreb samtidigt. Måden at bekæmpe dette på er at genkende symptomerne på en hedebølge, realisere, at de er uskadelige og vil gå over på få minutter. På denne måde vil frygt for hedebølger ikke udløse et angstangreb.

Behandling

Ifølge North American Menopause Society er systemisk østrogen-terapi behandlingen af valget for at stoppe hedebølger, selvom det er vist at have sine egne sundhedsmæssige konsekvenser. En Medline Plus-publikation peger på, at østrogen-terapi er vist at øge risikoen for apopleksi, kræft og hjerte-sygdomme. Hvis du har angstangreb, er østrogen-terapi usandsynlig at have nogen gavnlig effekt i det hele taget. Behandling af angstangreb inkluderer kognitiv adfærdsterapi, anti-angst mediciner og antidepressiva.