Hvordan man genkender generel angst Årsager
usikkerhed om årsagerne til generel angst og andre relaterede lidelser, såsom social angst og panik lidelser . Selv om mange mennesker antager, at sådanne lidelser har deres rødder i traumatiske hændelser , nogle forskning viser, at angst er , i det mindste delvist , genetisk. Nogle mennesker, der oplever traumatiske eller skræmmende hændelser udvikler angst , mens andre ikke gør. Sommetider sådanne hændelser udløser lange latente dispositioner mod angst. Ting du skalJournal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Genkend generel angst Årsager i dit eget liv
1
Prøv at anerkende årsagerne i dit eget liv. Hvis du har succes i at anerkende årsagerne og udløser generel angst i dit eget liv , kan du have en bedre chance for at forhindre, at sådanne udløser og undgå nogle af dens symptomer i fremtiden.
2
anmeldelse din families historie. Hvis en forælder eller søskende har haft en angst , er din risiko for at udvikle en beslægtet lidelse er større , enten på grund af lignende genetisk disposition, delte miljømæssige faktorer eller begge dele.
3
identificere eventuelle stressende eller skræmmende begivenheder, der kan være sket i dit liv, i perioden umiddelbart forud for starten af din generelle angst symptomer . Selv hvis du har en genetisk disposition mod en angst , den måde sådanne tendenser generelt arbejder er, at de satte scenen for en hændelse , der udløser sygdommen.
Genkend forårsager og udløser generel angst Symptomer
4
Opretholde en daglig dagbog eller journal , hvor du optager begivenheder og hændelser i dit daglige liv, som kan have forårsaget dig overdrevne bekymringer og ængstelser eller udløst andre symptomer på generel angst .
5.
Arbejd på din egen eller fortrinsvis med en terapeut til at identificere mønstre eller tilbagevendende lignende hændelser , der altid synes at blive årsager til angst eller andre symptomer.
6
Lær at skelne mellem eksterne begivenheder og de fortolkninger, du foretager , så du kan identificere årsager til generel angst og dens symptomer blandt dine tankeprocesser og tendenser og i sidste ende at udøve kontrol over disse tendenser .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Forskellen mellem Tandlæger & Oral Kirurger
- Hvad er prisen for Start Skaberens Diet
- Gastro Refluks Symptomer
- Sådan Track forskrifter for Læge undværes Narkotika
- Hvordan man genkender symptomer på KOL
- Sådan skifter farve luftstrømmen Indicators
- Løsninger til løs hud på lår
- Secrets til Voksende Taller
- Sådan Stop Drinking ved dig selv
- Hvad er den funktion af MFP Factor