Forståelse af angst og stress hos mænd: Symptomer og støtte

Mænd og angst

U.S. Department of Health and Human Services rapporterer, at mere end 40 millioner voksne lider af angstlidelser i USA hvert år. Angstlidelser er oftere hos kvinder end mænd, selvom begge køn lidder ligelid af fobier (sociale fobier f.eks.). Der er spekulation om, at mænd er mindre gene til at søge medicinsk hjælp ved angst. Hvis du eller nogen du kender lider, er det vigtigt at søge hjælp for at forhindre forværring. Mænd med angst og stress viser ofte en eller flere af disse symptomer.

Panikangstanfald

Mænd er mere benægtede end kvinder til at forveksle tegn på panikangstanfald med hjerteinfarkt. Både tilstande er skræmmende, med åndedrætsbesvær, brystsmerter og hurtigt hjerterytme. Ved disse symptomer: søg medicinsk hjælp med det samme for korrekt diagnose.

Øget alkohol- og stofmisbrug

Mænd er mere benægtede til at self-medicinere stress og angst med alkohol eller stoffer. Et stærkt tegn på, at en mand oplever øget stress, er øget misbrug af skadelige stoffer.

Forændrede søvnmønstre

Søvnløshed er et symptom på stress og angst. Nogen, der lider, lever i konstant bekymring/frygt og mister søvn. I modsætning til depresion, hvor man kan sove for meget.

Appetitforandringer

Angst og stress kan forårsage mavepine og gastrointestinale problemer, herunder diaré. Hvis en mand tager ekstra antacida, føler markant mindre sulten eller spiser mere end normalt, kan det være et symptom.

Irritabilitet

Bliver manden irriteret nemmere end før? Udsætter han familie og venner for uprovokerede udbrud? Irritabilitet og humørsvingninger følger næsten altid angst. Selvom dårlig humør har mange udløsere, kan det være generaliseret angstlidelse, den mest almindelige form.

Social tilbagetrækning

En person med alvorlig angst kan blive socialt trukket, især hvis han lider af agorafobi (frygt for åbne, offentlige rum), som er almindelig hos mænd. Tegn: negative følelser over for en social situation, han engang nød. Frygt, hvæn, rødmen, nervøsitet kan være til stede.

Andre fysiske ubehag

Angst og stress påvirker ikke kun sindet. De kan forårsage betydelig skade på kroppen. Fysiske symptomer: muskel-/ledsmerter, tik, rysten, sved, let skræmt.