Sådan bruges urter til behandling af angst

I dagens verden , stress er hverdagskost som frister væven, finansielle problemer i centrum og tid ikke tillade dig at udføre alle dine opgaver. Medicinske forskere udtænke medicin til at ændre din hjerne kemikalier, når angst truer din tilregnelighed. Heldigvis naturen giver sine egne midler til at styre din stress -niveau. Ting du skal
perikum
sibirisk ginseng
Kava ​​kava
Ginkgo biloba
kamillete myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Overvej at supplere din kost med perikon . Anvendes bredt i Europa, perikon er lige så effektiv som nogle receptpligtig medicin til behandling af depression og den ledsagende angst , ifølge British Medical Journal .
2

Følg asiatiske udøvere af folkemedicinen i behandling af angst med sibirisk ginseng . Ifølge russiske forskere , ginseng stabiliserer både højt blodtryk og for højt blodsukker , faldende udsving i humørsvingninger. Derudover kan ginseng, taget på en regelmæssig basis øge udholdenhed .
3

Behandl disse frazzled nerver med kava kava . Fås som en te eller i kapselform , denne urt lindrer angst og rastløshed . Som en bonus , kava kava reducerer søvnløshed , så du kan få en god nats søvn uden at forlade dig følelsen døsig om morgenen.
4

Forøg din omsætning med ginkgo biloba at forbedre dit humør . Når din hjerne modtager en tilstrækkelig forsyning af ilt og næringsstoffer fra blodet , kan din outlook være rosier .
5

Afslutte en nervepirrende dag med en kop varm , beroligende kamille te. Kendt for sin afslappende egenskaber , kamille te har en behagelig smag og den ekstra fordel ved afvikling af en dårlig mave .
Hoteltilbud