Hvordan til at acceptere en angst diagnose

Angst kan være skræmmende og virkelig interrupt aktiviteter , relationer og livet i almindelighed. Det går ud over generel bekymring og forstyrrer dag-til- dag liv. Kom godt i en korrekt diagnose er afgørende for begyndelsen passende behandling. Mange mennesker aldrig søge behandling for angst og fortsætte med at leve livet med denne til tider invaliderende lidelse. Måske de nægter at acceptere at de har en angst eller er overbevist om , at det er nogle andre sundhedsproblem. Men der er håb . Ting du skal
Doctor du stoler
nogen medicin lægen ordinerer
Terapeut myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Få en fysisk eksamen . Giv din læge alle dine personlige historie , så andre forhold kan udelukkes. Beskriv din angst symptomer i detaljer. Din læge kan også administrere forskellige screeningstest at hjælpe med at diagnosticere angst.
2

få behandling . De fleste angstlidelser reagerer godt på behandlingen , men for nogle kan det betyde langvarig terapi eller medicin. De fleste læger vil starte din behandling med terapi og måske et antidepressivt middel. Forpligte dig til en sund livsstil , herunder en god kost, motion og hvile . Du kan være nødt til at fjerne koffein eller andre medicin og kosttilskud , der forværrer din angst.
3

Face din angst frontalt. Må ikke bekæmpe din angst , men i stedet bliver løs og studere den. Handle, som om du ikke er bekymrede. Vide, hvad der udløser det og indse, at der vil formentlig altid være nogle angst i fremtiden - men nu du er i kontrol , ikke sygdommen. Prøv at ændre din tankegang , så angsten ikke længere dikterer , hvordan du tænker og føler . Når du accepterer din angst , du er nu et skridt tættere på at tage dit liv tilbage.
Hoteltilbud