Retsmidler for flyskræk

Mens mange frygt og fobier synes banalt for dem, der modigt skubbe grænserne for deres livsstil , de fleste mennesker er enige om , at aviophobia , almindeligvis kendt som flyskræk , er en fobi , der er relativt velfunderet . Flying er en meget nylige bestræbelse for mennesker , og som har en lille angst om omsnøringsbånd dig selv til raket jetfly eller propeller er meget almindelig. Alligevel kan den angst og stress, der kommer fra denne fobi behandles , og vellykket behandling aviophobia kan i høj grad berige dit liv. Tænk på alle de steder, du gerne vil se , mennesker , du gerne vil besøge og fremmede kulturer , du gerne vil opleve . Hvis du er seriøs omkring at behandle din frygt , vil du være glad ved det nyfundne frihed venter på dig. Afslapning teknikker

Afhængigt af hvor meget du er fysisk og mentalt påvirket af din frygt for at flyve , grundlæggende vejrtrækning og afslapning teknikker kan gøre underværker for at bosætte dig og berolige dine nerver . Trække vejret dybt , udspænding og afslappende dine muskler , mens du lytter til beroligende musik er til tider nok til at overvinde moderat angst.
Naturmedicin

En række aviophobia -relaterede produkter bruger naturlige urter og homøopatiske ingredienser til at berolige bekymrede nerver og slappe af dig . Mens du tager eventuelle tillæg uden at konsultere en læge anbefales ikke , nogle mennesker sværger ved virkningerne af disse produkter.
Drug Therapy

Dem, der lider af alvorlig angst kan faktisk nødt til at have disse symptomer behandles. En række angstdæmpende medicin kan ordineres , behandle dem, der er simpelthen spændt såvel som dem fuldstændigt lammet af deres frygt. Dette er ikke en fantastisk måde at gå om rent faktisk at kurere din frygt , men hvis du absolut har brug for at flyve , kan dette være den eneste mulighed, du har.
Professionel hjælp

Nogle undersøgelser tyder på, at flyskræk er faktisk en kombination af flere fobier - ligesom frygt for at falde og klaustrofobi - og kan bedst behandles ved en klinisk psykolog . Selv hvis du er nødt til at overvinde hver frygter en ad gangen , vil du i det mindste begynde at få en forståelse om at rationalisere en frygt for, at før syntes så irrationel .
Tal med Flyselskaber

Nogle flyselskaber tilbyder klasser og andre programmer, der fokuserer på at overvinde flyskræk . For dem, der lider af en mere pragmatisk frygt, disse klasser tilbyde statistik , fly ture og håndbøger for at overbevise dig om sikkerhed og regelmæssighed i lufttrafikken.
Hoteltilbud