Valerianrod til angst: Fordele, videnskab og brug

Valerianrod

Valerian-planten oprindelig fra Europa, hvor tørrede rødder har været brugt som medicinsk supplement siden 17. århundrede, ifølge University of Maryland Medical Center. Moderne urtekundige bruger stadig valerian til angstbehandling.

Funktionsmåde

Selvom virkemåden ikke er fuldt forstået, tilskriver urtekundige valerianrod øget niveau af gamma-aminobutyrisksyre (GABA) i hjernen, ifølge University of Maryland Medical Center. Denne kemikalie har en sedativ virkning, der kan lindre angst.

Kliniske beviser

En 2009-studie fra Department of Psychology ved Eastern Oregon University, offentliggjort i International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, viste, at rotter givet valerianrod viste færre angsttegn end rotter givet ethanol (alkohol) eller diazepam (angstmedicin). Mere forskning er nødvendig for at se, om det gælder for mennesker.

Dosering

Normal dosis af valerianrod-ekstrakt til angst er 220 mg om dagen, ifølge Tang Center for Herbal Medical Research ved University of Chicago. Valerian er kun ment til kortsigtet brug under seks uger, når symptomer aftager.

Advarsel

Kombiner ALDRIG valerianrod med alkohol, sedativa, antikonvulsiva, barbiturater, benzodiazepiner, tricykliske antidepressiva, narkotiske smertestillende, narkose, antihistaminer eller statiner, da blandingen kan forårsage overdreven sedasjon, advaret University of Maryland Medical Center. Undgå også brug med andre sedative urter som citronmelisse og kamomille.

Overvejelser

Undgå valerianrod, hvis du skal køre eller betjene tungt maskineri. Hvis du er gravid, ammende eller planlægger operation inden for to uger, er det ikke sikkert at tage valerianrod til angst, ifølge RxList.