Sports Psychology at behandle angst

Angst er en normal reaktion på stress. Det faktisk hjælper aftale med pres og vanskelige situationer. Men når angsten bliver for stor , og det manifesterer ind i en daglig frygt for dagligdags begivenheder , er det en lidelse. Betydning

Generaliseret angst kan blive anerkendt og kategoriseret efter overdreven bekymring , spænding og angst . Symptomerne kan blive fysisk og omfatter hovedpine , svedtendens, muskeltrækninger, rysten , muskelsmerter og smerter, og træthed .
Funktioner

Efter et besøg til en læge for at udelukke andre medicinske tilstande , bør alternative behandlinger overvejes. Sport psykologi er en effektiv måde at behandle mange former for angst.

Fordele

Både atleter og ikke-atleter kan drage nytte af sport psykologi . Atleter kan fryse , når de står en modstander eller konkurrence. Deres forestillinger kan blive påvirket og styret af , hvordan de reagerer på , se på og reagere på angst.

Overvejelser

Angst i mange atleter , er resultatet af usikkerhed. Det er også forårsaget af betydningen af ​​begivenheden, tilskuere , og de ​​potentielle succeser. Det centrale er at få psyched up ikke psyched ud .
Forebyggelse /Solution
p Der er mange måder for atleter og ikke-atleter til at klare , og overvinde , angst , herunder: at sætte individuelle mål ; forstærkning af trænere, ægtefæller , chefer, venner , ledere og holdkammerater ; tilskynde til en vindende følelse ; fokusering ; vejrtrækning teknikker ; stoppe negative tanker ; give slip ; og meditation .
Potentiale

sind er en stærk allieret og /eller modstander. Accept af angst som en del af en atletisk begivenhed er det første skridt i at overvinde uro. Trykket har potentiale til at bringe det bedste frem . Lad angst arbejde for dig, ikke imod dig .
Hoteltilbud