Hvordan til at håndtere Delusional Jalousi

Jalousi er en normal følelse . Ifølge psykiater Michael Kingham , " Sunde mennesker bliver jaloux kun som reaktion på konkrete beviser , er parate til at ændre deres overbevisninger og reaktioner som nye oplysninger bliver tilgængelige. " Hvis jalousi konsekvent skyer sindet, hæmmer normal aktivitet , eller irrationelt forstyrrer parforhold , kan det være vrangforestilling jalousi , også kendt som "The Othello Syndrome " opkaldt efter Shakespeares besat jaloux karakter. Ting du skal
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Accepter, at du kan blive ramt af vrangforestilling jalousi , og at du kan have gavn af at få professionel rådgivning. Hoteltilbud
2

finde ud af årsagen til din usikkerhed og jalousi. Skriv i din dagbog hver dag om dine følelser og spørg dig selv disse spørgsmål fra Steadyhealth.com : ?

Hvad skal jeg føle sig usikre Føler jeg uinteressant eller uinteressant Må jeg tvivler den andens kærlighed til mig gøre ? jeg tvivler på, at jeg kan få den type forhold , jeg vil? Hvorfor ?
3

Spørg din partner om deres forhold hensigter i relation til jer to. Acceptere deres svar som sandhed .
4

Vær ærlig med din partner. Fortæl dem, at du lider af vrangforestillinger jalousi og spørge dem, hvis de er villige til at hjælpe dig på din vej til helbredelse .
5

Øv fokus på i øjeblikket. For at holde fra at blande kendsgerning med fiktion ikke dvæle ved gør ondt fra fortiden eller bekymre sig om fremtiden , arbejde på din nuværende følelser og omstændigheder. Meditation er et nyttigt redskab i at opnå dette .
6

Find en ven, der er villig til at være din ansvarlighed partner . Når du er begyndt at få usikre tanker , kalder dem for at få en neutral perspektiv .
7.

Lav en aftale med en terapeut. Spørg dem om andre skridt at tage i forbindelse med vrangforestilling jalousi. Spørg dem om medicin , der kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser bedre.
Hoteltilbud