Booking af lægetime til depression: En guide

Det første skridt til at få en diagnose og starte en behandlingsplan for depression er at bestille en lægetime. Det er ikke svært at bestille en time, men det kan være noget, der gør mange mennesker nervøse. Trods det faktum, at det er en meget almindelig tilstand, bekymrer nogle sig stadig for, at at indrømme, at de måske har en psykisk sygdom, vil forårsage problemer i deres liv. Andre bekymrer sig for, at at blive diagnosticeret med depression vil betyde, at der virkelig er noget galt med dem, i modsætning til bare at tro, at de bare har en række dårlige dage eller uger. At få en time kan hjælpe med at lindre disse bekymringer og hjælpe dig med at komme i gang på vejen til genopretning.

Instruktioner

1. De fleste ved, at depression kennzeichnetes af følelser af sorg eller at have "de blues". Der er dog mange andre almindelige symptomer, herunder træthed, rastløshed, søvnvanskeligheder og koncentrationsvanskeligheder, evne til at kontrollere negative tanker, ændring i appetit og endda ikke længere at være interesseret i aktiviteter, man tidligere nyde. Folk har beskrevet depression som "at leve i et sort hul" eller at føle sig livløs. Hvis disse symptomer er noget, du har oplevet, måske har du depression.

2. Ring til din faste læge. Hvis du ikke har en, spørg familie og venner om anbefalinger. Hvis du kender nogen, der er blevet behandlet for depression, spørg, om han ville anbefale sin læge. Hvis du ikke har nogen at spørge, eller hvis du ikke føler dig tryg ved at spørge, søg online efter læger i dit område, der specialiserer sig i mental sundhed. Der findes en række websider, der tillader patienter at vurdere og anmelde deres læger; dette kan være en vidunderlig måde at udvælge en læge, der passer dine behov.

3. Når du taler med receptionisten, bed om at bestille en time med din udvalgte læge. Når du bliver spurgt om grunden til timen, sig, at du tror, at du måske lider af depression. Du vil sandsynligvis blive spurgt om, hvilken tid der passer bedst. At vælge en tidlig morgen-time (ideelt lige efter de åbner) kan få dig ind hurtigere. Skriv dato og tid ned, når receptionisten bestiller din tid. Skriv det straks i din kalender, så du ikke glemmer det. At sætte en påmindelse på din mobil kan også hjælpe dig med at huske din tid.