Hvor kan man gå hen for at forsøge at behandle generaliseret angst?

Psykisk sundhedspersonale: En terapeut eller rådgiver med speciale i angstlidelser kan hjælpe dig med at identificere roden til din angst og udvikle mestringsmekanismer.

Medicin: Nogle angstlidelser kan være forårsaget af underliggende medicinske tilstande. Hvis din angst er alvorlig, kan det være nyttigt at se en læge for at udelukke fysiske årsager.

Supportgrupper: Der er mange støttegrupper til rådighed for mennesker med angstlidelser. Disse grupper kan give dig et trygt rum til at dele dine erfaringer og lære af andre, der står med lignende udfordringer.

Websteder og apps: Der er mange websteder og apps tilgængelige, som kan give dig information og ressourcer til at håndtere angst.

Selvhjælpsbøger: Der findes mange selvhjælpsbøger, som kan lære dig om angst og give dig strategier til at håndtere den.

Alternative terapier: Nogle mennesker finder lindring af angst gennem alternative terapier som yoga, meditation, akupunktur og naturlægemidler.