Hvordan skal man behandle Usikkerhed

Ikke at føle sig "god nok " forårsager en usikker person til at føle dårligt egnet til at opfylde de forpligtelser i hendes liv. Frygt for misbilligelse eller afvisning kan forårsage indre uro der immobiliseres følelsesmæssig vækst. En person, der lider af usikkerhed behøver ikke at leve med tanken om, at hun ikke er i stand til at klare. Med en lille smule ærlighed og hjælp fra andre, vil hun være i stand til at blive en stærk , selvsikker person, der er i stand til at klare de udfordringer , der sendes hendes vej . Instruktioner
1

Bliv selvbevidst . Læg mærke til , når du er tilbøjelig til at føle sig usikre og spørge dig selv , hvad der udløser disse følelser . Skriv dine observationer ned i en notesbog og tage notater af mønstre, som du observerer.
2

Erkend, at du kan forme , hvordan du tænker om dig selv . Undgå at fokusere på dine opfattede fejl og fiaskoer. I stedet koncentrere sig om de positive ting , du udretter.
3

Brug din usikkerhed til at opnå noget positivt. Mange administrerende direktører og sportsfolk har sagt, at en grund til deres succes er deres usikkerhed. I stedet for at lade usikkerhed holde dig tilbage , bruge den til at skubbe dig fremad. Tackle denne opgave du er bange for , da du vil føle dig godt tilpas , når den er afsluttet. Husk, at hvis Charles Schwab, der har ordblindhed , kan overvinde sin usikkerhed , kan du også.
4

motion regelmæssigt. At gå til gymnastik , der tager en løbetur eller nyde en rask gåtur frigiver kemikalier i din hjerne , der forbedrer dit humør. Udøver regelmæssigt vil også hjælpe dig med at føle sig bedre om dig selv , som vil bidrage til at afhjælpe din usikkerhed .
5

Få en støtteordning . Del dine kampe med dine nærmeste venner og familie og beder om, at de hjælper dig som du bliver mere sikker. Hvis du ikke føler du kan være sårbar med din familie og venner, finde en støttegruppe i en kirke eller psykolog kontor.
6

Gør en indsats for at se dine bedste . Vel vidende, at du ser din bedste , vil hjælpe du føler dig mindre usikker og mere i kontrol over dit liv .
7.

Vær tålmodig med dig selv som du stræber efter at erobre din usikkerhed . Denne proces tager tid, og du skal fejre dine succeser i stedet for at fokusere på længden af rejsen. Tillade dig selv tid til at arbejde med disse spørgsmål giver dig mulighed for bedre at helbrede fra og håndtere dine usikre følelser, som vil hjælpe dig til at blive en mere sikker, selvsikker person.
Hoteltilbud