Håndtering af Zoloft-abstinens: Symptomer, lindring og genopretning

Det, mange læger ikke fortæller deres patienter, der får en ny Zoloft-recept, er at de skal håndtere Zoloft-abstinens, efter de har taget det en stund. Branchen kalder det "afbrydelsessyndrom", som ikke er andet end et fancy udtryk for almindelig abstinens. Zoloft-abstinens er ikke en behagelig proces, men der er nogle ting, du kan gøre for at håndtere det.

Trin til at håndtere Zoloft-abstinens

1. Få massage. En af måderne at håndtere Zoloft-abstinens på er at få massage enten fra en professionel eller din partner. Zoloft-abstinens kan forårsage en stor mængde muskelspænding, og dette kan midlertidigt lindre den spænding.

2. Undgå stærkt lys. De "elektriske stød", du føler, forværres ofte ved at opholde sig på steder med stærkt lys eller andre intense visuelle stimuli. Det er en god ide at opholde sig på steder med afslappende, subtilt lys så meget som muligt.

3. Tilføj motion til din daglige rutine. Ved håndtering af Zoloft-abstinens kan du have rebound-depression. For at forhindre dette, eller mindst formildere effekten, tilføj motion til din daglige rutine, hvis du ikke allerede har det. Motion er vist at lindre depression lige så meget som SSRI-medicin.

4. Spis en sund kost uden sukker eller junkfood. Dette kan hjælpe dig med at håndtere Zoloft-abstinens, fordi du ikke også skal håndtere blodsukkersvingninger samtidig.

5. Skynd dig ikke. Der er ingen pris for at komme hurtigst af Zoloft. Da dette er tilfældet, skynd dig ikke med din krop, for abstinenssymptonerne vil bare blive værre. Føl dig ikke dårlig ved at gå lidt op i dosis i nogle dage, hvis du har stressende begivenheder i dit liv.