Hjælp til at kurere angst

ofte tænkt som en mindre lidelse, kan angst krybe op på en person og blive en lammende , invaliderende lidelse. Så ødelæggende, at en person kan finde det vanskeligt at arbejde , forlade sit hjem eller endda passe sig selv. Der er en række måder at behandle angst og behandlingsplan oftest afhænger af sværhedsgraden af angst. Ved mindre angst , meditation, yoga eller afslapning teknikker kan arbejde . I tilfælde af svær angst eller angstanfald , bør en psykiater høres der måske ordinere medicin . Medicin
p Der er en bred vifte af medicin ordineret til angst , herunder anti-depressiva såsom Prozac, Cymbalta og Zoloft . Alle disse arbejder for at øge niveauet af serotonin i hjernen, som lindrer nervøse symptomer. Nogle læger vil også ordinere anti- angst medicin for en kortsigtet begivenhed eller en-gang tilfælde, som forud for en flyvning eller angst forårsaget af en bestemt begivenhed for en begrænset tid.
Terapi

Ud over medicin , mange læger anbefaler behandling med en autoriseret psykolog eller socialrådgiver . Mest populær er kognitiv terapi , som hjælper en person at analysere hans tænkning mønstre, der kan forårsage angst. Langtidsbehandling også ville være i orden for dem med dybere, langsigtede spørgsmål .
Holistisk terapi
p Der er mange holistisk terapi anbefales i dag til hjælpe med at behandle angst , såsom yoga, meditation eller biofeedback . Surf på nettet for at finde yoga eller meditation centre eller biofeedback specialister i dit område. Udnyttelse af enhver form også er blevet anbefalet at reducere angst - . Rådføre sig med din læge for at finde den rigtige motion regime for dig
hoteltilbud