Forståelse og behandling af depersonalisation lidelse & angst

Depersonalisation er et udtryk for en måde, hvorpå en angstlidelse kan manifesteres. Den amerikanske psykiatriske forening klassificerer depersonalisation som en dissociativ lidelse. Hvis du lider af depersonalisation, har du følelser af, at du på en eller anden måde er ureel, frakoblet fra din krop, dit miljø og dit eget liv. Behandling for depersonalisation fokuserer altid på en underliggende angstlidelse. Ifølge Anxiety Disorders Association of America rammer angstlidelser mindst 40 millioner voksne i USA.

Instruktioner

1. Diskutér dine følelser og eventuelle symptomer med din huslæge. Mens angstlidelser er behandelbare, kan ingen behandling ske, indtil du fortæller din læge, hvad du føler. Din læge vil undersøge dig for at sikre, at dine symptomer ikke er fysisk baseret. Hun vil stille dig spørgsmål om din families mentalsundhedshistorie og derefter give dig en henvisning til en mental sundhedsfagperson, hvis hun synes, det er nødvendigt.

2. Engager dig i terapi med en psykiater eller psykolog. Din angstlidelse-behandling vil afhænge af lidelsens alvorlighedsgrad, såvel som de symptomer, du viser. Behandling involverer typisk en kombination af terapeutiske tiltag (kognitiv terapi, adfærdsterapi, medicin og afslapningsteknikker). Deltag aktivt i din terapi for at accelerere helingen.

3. Øv de terapeutiske teknikker på regelmæssig basis. Uanset måden, angstlidelsen manifesterer sig på, vil du blive bedt om at ændre både din tankegang og dine handlinger, når du konfronteres med angst-producerende stimuli (for eksempel, hvis du "afkobler" hver gang du går udendørs, måske bliver du bedt om at røre ved genstande og fokusere på dem for at forstærke deres virkelighed og dit forhold til dem). Du vil altid øve disse teknikker, når du føler, du er klar til at prøve dem, og uden nogen tvang fra din terapeuts side. Med tiden bliver du betinget til mere normale følelser om dig selv og dit sted i verden.

4. Planlæg periodiske opfølgningsundersøgelser hos din huslæge for at sikre, at eventuel anti-angst medicin du tager, har den ønskede effekt og skaber ikke fysiske problemer.