Rådgivning til mennesker der lider af angst

Ifølge National Institute of Mental Health , " Angst er en normal reaktion på stress Det hjælper en aftale med et spændte situation på kontoret , studie sværere for en eksamen , holde fokus på en vigtig tale . . generelt hjælper det ene klare . Men når angsten bliver en overdreven, irrationel skræk for dagligdags situationer , er det blevet en invaliderende lidelse. " Forklar den person, der lider af angst , at du er der for dem. Spørg dem, hvad type angst , de lider af , og finde ud af hvad de udløser er . Rådgivning til mennesker der lider af angst

Ifølge Dr. Vijai P. Sharma , en ekspert i angst " I det forløbne år , 10 til 12 procent af befolkningen har lidt af panikanfald , fobier og andre angst lidelser. det er det nummer et problem for kvinder og hos mænd er det kun overgået af alkohol og narkotika problem. "

Rådgive den person , der lider af angst , at rådgivning kunne hjælpe dem med at komme sig efter denne lidelse. Tilbyd at ledsage denne person til deres første rådgivning session . Dig, et familiemedlem eller læge kan vide af en psykiater , der har specialiseret sig i angst , og du kan anbefale en psykiater til denne person, eller hvis du har brug for en henvisning, kan du klikke på følgende link , fra American Psychological Association: http ://locator.apa.org , eller du kan ringe 1.800.964.2000 .
Desensibilisering

Lad den person vide, at de kan tage små skridt i retning af overfor hvad det er der udløser angst. Gennem desensibilisering , vil den angst i tiden mindske. Også rådgive dem om ikke at overdrive det, fordi hvis personen møder mere eksponering end de kan håndtere , vil det kun forværre angst.
Angst Workbook

foreslå, at den enkelte køb en angst projektmappe, der appellerer til dem , eller købe en til dem.
Træthed

Du kan forklare din ven , at selv om de kan føle overvældet, de nødt til at tage lidt tid til at slappe af , fordi træthed kan forårsage symptomer på angst for at blive værre.
motion

Spørg denne person , hvad motion de nyder og tilbyde at træne med dem. Tage lange ture er fantastisk til angst relief , og gå langs en rolig beliggenhed som en sø vil være gavnligt at hjælpe en person til at slappe af.
Få en Pet p Hvis
den person, der lider af angst , kan tillade sig et kæledyr, tyder på, at de får en på den lokale dyr husly. På denne måde vil de føle sig bedre om sig selv ved at vedtage et dyr og give dem et hjem. Til gengæld vil PET trøste den person, og hjælpe personen til at føle sig elsket og tilbedt .
Confidential

aldrig gentage noget, som den person, der lider af angst har fortalt dig i tillid , er vigtig tillid mellem jer to . Det er ikke nødvendigt at gentage noget , medmindre der er en nødsituation.

Du kan aldrig råde nogen, der lider af angst, hvis de ikke længere har tillid til dig .
Rapportér Danger til lov håndhævelse
p Hvis du føler, at den person, der lider af angst , er en fare for sig selv , eller er en fare for andre , skal du kontakte dit lokale politi afdeling for øjeblikkelig hjælp .