Undersøgelser af angst & Stress Management

Undersøgelser viser, at stress management teknikker som afslappende krop og sind kan hjælpe med at reducere angst symptomer , men afspændingsteknikker alene er ikke tilstrækkelig behandling af angstlidelser. KAYAK Administrerende angst med afslapning
Undersøgelse af Mindfulnes Meditation

undersøgelse fra 1992 af J. Kabat - Zinn og kolleger forsøgt at afgøre, om stress reduktion teknik af mindfulness meditation ville hjælpe patienter med angstlidelser . Undersøgelsen viste signifikant reduktion i angst og panik symptomer.
Kognitiv Terapi og angst

A kan 2009 undersøgelse af MF Kavan og kolleger viste, at kognitiv adfærdsterapi er den mest effektive og langtidsholdbare behandling for angst. Kognitiv adfærdsterapi indebærer at ændre negative bekymre -producerende tanker og adfærd . Undersøgelsen erkender, at komplementær (dvs. stress management ) og alternativ medicin behandlingsformer ikke har vist sig at være en effektiv kur mod GAD . Denne konklusion er bredt accepteret inden for angst behandling .
Stress Managment Hjælper men ikke helbrede angst

februar 2007 undersøgelse af SH Lee og kolleger undersøgt, om en meditation baseret stress management program var effektiv i behandling af mennesker med angst. Undersøgelsen viste, at mens det gjorde lindre angstsymptomer , gjorde det ikke afhjælpe andre problemer, der er en del af den lidelse , såsom obsessiv-kompulsiv symptomer, somatisering og social angst.

Kliniske undersøgelser af angst Behandling

Dem, der gerne vil deltage i kliniske studier om angst , bør gå til angst Association of America hjemmeside. Under fanen medlemskab , er der en liste over kliniske forsøg fra staten .
Forebyggelse af angst
afslappende kroppen slipper af stress.

Stress management teknikker er næsten altid inkluderet som en del af en kognitiv adfærdsterapi behandling for angst. God håndtering af stress og sund tænkning kan hjælpe med at forhindre udviklingen af angstlidelser . Omvendt kan dårlig håndtering af stress og negativ tænkning føre til udvikling af angstlidelser i udsatte mennesker.
Hoteltilbud