Forstå angst: Årsager, symptomer & håndtering

Det virker naturligt at bekymre sig og have angst over livshændelser som en bryllup eller at vente på at blive accepteret på en skole. Når bekymringerne ikke stopper og går så langt at påvirke din fysiske tilstand, kan de udvikle sig til en legitim angstlidelse. Udforsk facetter af angst, såsom årsager og symptomer, for bedre at bekæmpe den.

Angst

En generel angstlidelse involverer bekymringer eller frygte, der forstyrrer en persons evne til at føre et normalt liv. Disse frygte bliver overvældende og kan forhindre endda de mindste daglige funktioner. Bekymringerne strækker sig i mere end et par dage, men mindre end seks måneder.

Symptomer

Generelle symptomer for angst inkluderer irritabilitet, overdreven sved og rystelser eller kolde bølger. Søvnproblemer og overdrevent spændte muskler er andre fysiske tegn på angst, mens mangel på koncentration og korttidshukommelsestab er mentalsymptomer.

Under-type symptomer

Der findes flere undertyper af angst, der udviser forskellige symptomer. Tvangsyndrom er en form for angst, hvor patienten føler behovet for at udføre en specifik rutine eller flere handlinger før skridt til andre handlinger. Hvis rutinen ikke gøres, kan overvældende angst og bekymring tage over. Paniklidelser involverer pludselige rus af frygt kaldet panikanfald uden synlig grund. Panikanfald inkluderer hjertebanken, ekstrem frygt for forventet undergang eller død, og en fornemmelse af, som om personen havde et hjerteinfarkt.

Årsager

Årsagerne til generel angst er ikke fuldstændigt kendt, men nogle forskning viser, at visse risikofaktorer og situationer kan udløse dem. For generel angst har mennesker, der har familielemmer med samme tilstand, en 50 procent chance for også at have det. Hormonelle ubalancer af cortisol, det kemiske stof, der er ansvarlig for at håndtere stress, er også fundet hos angstpatienter. Visse miljømæssige stressorer kan udløse angst såsom flytning, en død i familien, jobskift og at få et barn.

Behandling

Angstlindrende mediciner som Xanax verschrives nogle gange til patienter for at berolige de fysiske komplikationer relateret til angst. I kombination med disse mediciner udføres også kognitiv adfærdsterapi af psychoterapeuter. Terapi vil lære patienter, hvordan man undgår visse udløsende situationer eller håndteringsmetoder for uudværklige. Ved at lære disse metoder kan patienter reducere overproduktionen af stressinducerede hormoner og berolige bekymringerne meget hurtigere.