Forståelse af angstlidelse: Symptomer, årsager og behandling

En vis mængde angst er normal af og til, men nervøsitet eller bekymringer, der forhindrer dig i at udføre daglige opgaver, er det ikke. Angst, eller generaliseret angstlidelse, er en tilstand, hvor urealistiske bekymringer forstyrrer dagligdagen. Behandling med terapi og medicin kan hjælpe dig med at overvinde lidelsen og leve et normalt liv.

Angstlidelse-symptomer

• Symptomer inkluderer irriterbarhed, søvnløshed, manglende koncentration, træthed, muskelspænding og urolighed. Når tre eller flere af disse symptomer forekommer over seks måneder, diagnostiseres angstlidelse typisk.

Panikangst

• Panikangst kan være forbundet med angstlidelser. Disse pludselige, intense frygtanfald varer ca. 10 minutter. Symptomer: svimmelhed, rystelser, åndesværigheder, sved, hjerteslag, kvalme, brystsmerter. Andre: frygt for at dø, kolde/varme bølger, fornemmelse af adskillelse, evne til at tænke.

Fobier

• Angstlidelser kan føre til fobier – intens frygt for visse genstande eller omstændigheder. Disse kan omfatte frygt for slanger, edderkopper, blod, højder, offentlige steder. Mange har frygt for disse, men angstlidelses-ramte har så intens frygt, at det kan udløse panikangst.

Stress

• Stress-angst kan skyldes PTSD. Denne lidelse kan skyldes livsfarlige situationer: brand, bilulykker, skudvekslinger, krig. Andre årsager: emotionelt, fysisk eller seksuelt misbrug. Symptomer: søvn-/koncentrationsvanskeligheder, depression, undgåelse af folk/begivenheder forbundet med personlig stress-begivenhed.

Medicin

• Angstdæmpende medicin som Xanax eller Ativan kan ordineres til korttidsbehandling, men kan blive vanevækkende. Et andet angstmedicament, Buspar, er ikke vanevækkende, men tager flere uger at vise effekt. Antidepressiva som Prozac eller Lexapro kan ordineres for at kompensere for neurotransmittere i hjernen, der kan påvirke angst. Du måske skal prøve forskellige mediciner over tid for at finde det, der virker bedst for dig.

Terapi

• Terapi eller rådgivning tillader dig at identificere negative tanker og overbevisninger og erstatte dem med positive. Det skaber en følelse af kontrol, som angst berøver dig: kontrol. Du begynder at overvinde frygte og leve et mere normalt og opfyldende liv ved at lære at kontrollere dit miljø og dine følelser på en sundere måde.