Støt en person med generaliseret angstforstyrrelse: Guide for pårørende

Det kan være vanskeligt at håndtere og pleje en nærtstående, der lider af generaliseret angstforstyrrelse. Når forstyrrelsen er ubehandlet eller i tidlige stadier, har de ofte vanskeligheder med relationer, normale daglige funktioner og ansvar på arbejde og hjem. Men din positive rolle i at give support og opmuntre til behandling kan forbedre forholdene for alle.

Støt behandlingen

• Gør det klart, at du forstår og støtter behovet for behandling.
• Vær opmærksom på medicinintag og mind om vigtigheden af at følge præcis dosis og tidsschema.
• Hjælp med påmindelser om terapisessioner og selvhjælpsmøder samt tid, transport og anden nødvendig support.

Søg support til dig selv

• Find en selvhjælpegruppe for pårørende til personer med angstforstyrrelse eller relaterede problemer (f.eks. Al-Anon ved alkoholmisbrug).
• Overvej terapi for dig selv for at håndtere stressen ved at pleje en behovfuld person og holde dine egne prioriteter rette.
• Undgå at være den eneste plejer. Du har brug for tid til dig selv.

Giv emotionel support

• Del din kærlighed, tålmodighed og entusiasme, og lad personen vide, at du værdsætter kampen og respekterer indsatsen.
• Kommuniker om fremskridt og del dit håb om fortsat udvikling.
• Gør ting sammen, som I begge kan nyde, for at flytte fokus fra den påken, forstyrrelsen skaber.