Overvind flyangst: Forståelse og coping-strategier

Flyangst – fra mild til ekstrem

Flyangst kan variere fra mild til ekstrem. I de værste tilfælde nægter individer at flyve helt. Alvorlig flyangst kaldes aviophobi.

Symptomer

Symptomer: åndedrætsbesvær, brystsmerter, hjertebanken, rysten, muskelspænding, mavebesvær, sved, svimmelhed, tør mund, blegt/rodnet ansigt, svagthed, prikle.

Omfang

Ifølge LiveScience.com lider ca. 25 millioner amerikanere af en eller anden grad af flyangst.

Forklaringer

Flyangst stammer fra irrationelle frygter for flyulykker og andre frygter som højdefrygt (acrofobi) og lukkerumsfrygt (klaustrofobi). Nogle føler magtesløshed, fordi de ikke har kontrol.

Sikkerhedsfaktum

U.S. Department of Transportation har bestemt, at flyvning er 29 gange sikrere end bilkørsel.

Behandlinger

Behandling: uddannelse om flyvningens principper og forventninger, angstdæmpende medicin, kognitiv eller virtual reality terapi.