Hvad er Natlig panikangst

? Det er 02:00 og pludselig er du vækket af en trykken i halsen , så du ikke kan trække vejret . Dit hjerte løb , og du er dækket med sved . Hjerteanfald eller natlig panik angreb? Hvis du har haft dagtimerne panikanfald , kan du være lidt fortrolig med de følelser af terror og desorientering . Hvis ikke, kan du tror, ​​du har et hjerteanfald og bliver overbevist om du er dying.Because symptomerne på hjerteanfald og natlig panikanfald efterligne hinanden , kan det være svært i første omgang at kende forskel. Den gode nyhed er, at natlige panikanfald ikke dræber syge, selvom de sikkert er frygtindgydende . Tegn og symptomer

Nocturnal panikanfald er normalt forbundet med åndenød eller kvælning fornemmelser , sveden, racing hjertebanken , rysten eller rysten , svimmelhed og en håndgribelig frygt for at dø . Fordi nogle af de tegn på natlig panikanfald efterligner dem af et hjerteanfald , oplevelsen af ​​panik i sig selv kan øge niveauet af angst og forværre angrebet.

Fleste mennesker, der oplever natlige panikanfald har også angreb i løbet af dag , ifølge Mayo Clinic. Nighttime panikanfald er mindre udbredt end angreb dagtimerne , men kan være langt mere foruroligende , fordi den Lidende vækker pludseligt uden kontekstuelle eller miljømæssige signaler.
Årsager

Differential diagnose af natlig panikanfald er lavet ved at udelukke hyperthyroidisme ( overaktiv skjoldbruskkirtel ) , hypoglykæmi ( lavt blodsukker) og post- traumatisk stress disorder (PTSD) .

Andre søvnforstyrrelser kan have tegn på, at der efterligner panikanfald , og kan endda udløse et angreb. Disse omfatter obstruktiv søvnapnø , gastrointestinal reflux sygdom ( GERD) , laryngospasme (pludselig sammentrækning af stemmebånd ) og natlige anfald .

Sleep forskning peger på et bestemt område af hjernen ( medulla ), der er følsom over for udsving i blodets indhold af kuldioxid. Når iltindholdet er lavt på grund af overfladisk vejrtrækning og højere niveauer af kuldioxid, udløser hjernen hurtigere respiration ( hyperventilation ) for at hæve iltindholdet . Dette kan også indlede et panikanfald.
Paradoksal svar

Paradoksalt nok i nogle mennesker afslapning, der kommer med søvn udløser deres overaktiv mekanisme årvågenhed for at forårsage en panikanfald. Med andre ord , disse mennesker oplever en frygt for tab af årvågenhed i trusler, og kan ikke tillade sig at slappe af virkelig .
Behavioral behandling

et forsknings-papir præsenteret på et møde i foreningen for Advancement of Behavior Therapy ( Hsu A, Sandbrand D, Nazarian M, Hurtado M, Yocum M, Craske MG , "Does kognitiv adfærdsændring forudsige behandlingsresultater for noctrurnal panik ?") , fandt forskerne , at kognitiv adfærdsterapi kan bruges effektivt til at behandle natlig panikangst.

Efterforskere ændret en standard 11- session kognitiv adfærdsterapi program for panikangst at omfatte undervisning om natlige panikanfald , søvn hygiejne , kognitiv ændring af søvn fobier , åndedrætsøvelser og afslapning praksis. Af den lille stikprøve på 22 patienter , 76 procent rapporteret om mere natlige panikanfald efter kilden , 56 procent havde ingen dagtimerne panikanfald, og 60 procent ikke længere kunne klassificeres som havende en panikangst.

Andre behandlingsformer

Andre behandlinger for natlige panikanfald omfatter administration af anti- angst medicin , meditation og afslapning praksis , lytte til beroligende musik før sengetid , fjerne natlig forbrug af koffein og chokolade , åndedrætsøvelser og kontrol af de skadelige åndedrætsbesvær ( Parasomni ) samt medicin for at kontrollere gastrointestinal reflux ( GERD) .