Tourniquet-placering: Korrekt position ved alvorlig blødning
Et tourniquet skal placeres 5–7,5 cm over såret, mellem såret og hjertet, kun ved livstruende lemblødning, der ikke kan kontrolleres med direkte tryk. Aldrig placeres direkte på et sår eller led. Forkert brug forårsager vævsskade.
Sportsskader
- DIY varme- og ispakker: Sikre og effektive fyld-valg
- Forstå overpronation ved løb: Årsager, symptomer og behandling
- Hurtig lindring af muskelsmerter efter basketball
- Ace Båndage til Lårskade: Korrekt Anvendelse & Støtte
- Løb med hammer-tå: Smertehåndtering og løsninger
- Hurtig knæ-is-anvendelse til hurtigere genoptræning - Sports-skade rådgivning
- Effektive knæ-øvelser: Enkle strækninger & styrkelse hjemmefra
