Skulderbandage: Trin-for-trin guide til skadegenoptræning

Skulderskader kan sætte en damper på hverdagsaktiviteter. Men hvis du tager dig tid til at binde den korrekt, vil en skadet rotatormansket eller muskel helbrede nemt. At binde en skulder kræver, at du også binder en del af brystkorgen. Brug en tung gazebånd eller ace-bånd, når du forbereder dig på at binde en skadet skulder. Og forvent ikke at gøre det alene; denne teknik kræver en partner. Gazebånd på fire eller seks tommers bredde anbefales.

Du skal bruge

• Gazebånd
• Partner

Instruktioner

1. Start med at binde rundt om bicepsen, området lige over albue. Bind mindst to gange rundt om bicepsen, stop bag armen. Gazebåndet skal være langt nok til at rulle omkring patientens arm og torso mindst fire gange.

2. Flyt gazebåndet direkte til det skadede skulderled, kommende fra bagen af den indbundne biceps og over toppen af den skadede skulder.

3. Rul gazebåndet nedad og tværs over brystkassen til den modsatte side af torsen. Det skal se ud som om patienten bærer et skønhedspageant-bånd over brystet.

4. Fortsæt med at binde rundt om torsen til ryggen, føre gazerullen tilbage op til toppen af den skadede skulder. Det skal se ud som om patienten bærer båndet over ryggen også.

5. Bind gazebåndet helt rundt om skulderen nu, bevæg rullen fra toppen af skulderen til under armhulen.

6. Gentag gazetilføjelsen. Kryds foran brystet igen, bevæg til den modsatte side af torsen og rundt om ryggen til toppen af den skadede skulder. Dette kaldes en otte-figurbind eller spica-bind.

7. Bind gazebåndet rundt om skulderen igen, rul gazen fra toppen af skulderen til under armhulen.

8. Gentag denne metode omkring patientens skulder og bryst mindst fire gange.

9. Sikr bindet med tape ved at følge linjen i gazetilføjelsen. Sørg for, at tape holder gazet fast.

10. Tjek kompressionsgraden af bindet ved at stikke din pegefinger mellem gazen og huden på underarmen. Bicepsen skal kunne bøje. Hvis den ikke kan, er bindet for stramt.