Patellar Tendinitis (Hoppeknæ): Symptomer, Årsager & Behandling

Hvad er Patellar Tendinitis?

Også kaldet hoppeknæ. Rammer mange atleter. Ingen enkelt årsag – kombination af faktorer: muskulær ubalance, spænde muskler, overvægt, træningsintensitet (Mayo Clinic). Symptomer universelle.

Symptomer

Smerte

Under/omkring knæskål. Først kun efter træning/lange gåture. Progressivt værre – bevægelse af knæ vanskelig. Trappe op/ned = ekskruciérende.

Stivhed

Ligner artritis-stivhed. Is-massage hjælper. Varmte anbefales ved lav inflammation.

Kvæk/Squeak

Lyd eller følelse ved knæbevægelse. Fleksibilitets- og rækkevidde-øvelser reducerer. Styrketræning kan hjælpe.

Balance-problemer

Prøver at afblaste knæet → balancevanskeligheder. Ved bilateralt: svaghed i begge knæ → dårlig balance.

Søvnforstyrrelser

Pga. pulsérende knæsmerte. Eller pga. steroid-behandling (mod hævelse). Eller fysioterapi-øvelser før søvn → energisering.