Sådan bruges en Ace Bandage på en Quad

Quad del af benet er det låret , og det gør op de store fire muskler i dette område . Den skal fungere korrekt og smertefrit i rækkefølge for os at udføre vores daglige liv, gå, løbe , motion, osv. Afhængig af den type skade , kan du hjælpe rehabilitere dine quads med et tæt pakket Ace bandage , eller du måske nødt til faktisk besøge hospitalet og modtage krykker. Hvis du har en mindre skade , indpakning et es bandage omkring quad vil gøre det trick . Det vil hjælpe med at holde sår bandager på plads , reducere hævelse af et skadede område , eller for at forbedre cirkulation til et bestemt område . Ting du skal
Ace bandage
Saks Salg Ice /varme pakninger , hvis det er nødvendigt
Metalklemmer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Finde ud hvilken størrelse Ace bandage du har brug for . Hvis du har brug for en til at ombryde over størstedelen af ​​din quad , fra lidt over knæet til overlåret , skal du sørge for at de store Ace bandager. Hvis du bare har brug for en vis del , købe de mindre.
2

Pinpoint det område, der er mest ømme eller bud på din quad . Når du har fundet dette område , ved du hvor du wrap bandage . Hvis det er nødvendigt , skal du placere et varmt eller koldt pack nedenunder. Ace bandage vil hjælpe med at forankre det til din krop.
3

Hold rullede ende af Ace bandage i den ene hånd , og den løse ende i den anden. Placer den løse ende af Ace bandage omkring udpeget område. Med den anden hånd , langsomt vikle Ace bandage omkring låret , looping omkring bagsiden af ​​det at opfylde det punkt, hvor du startede.
4

Fortsæt til ombryde Ace bandage på denne måde, indtil der er et par lag af bandage og det føles stram og sikker. Prøv ikke at overlappe bandage , men holde indpakning udpeget område fra den ene side til den anden. Trim sidste ende, hvis det er nødvendigt, hvis der er for meget bandage . Du ønsker ikke flere lag , da dette vil være ubehageligt og pladskrævende på skaden.
5.

Hold enden af ​​Ace bandage , som du lige viklet rundt . Brug metalclips , der kommer med Ace bandage for at sikre det på plads. Gør dette ved at tage det første klip , og forankre det i slutningen af ​​Ace bandage , end at sikre den til bandage del omkring knæet. Brug to at forankre det ned, på hver side af bandagen udgang.
6

Skift forbinding som nødvendigt. Tag ikke brusebad med det.
Hoteltilbud