Sådan Wrap en splittede skulder

dislocating en skulder er ekstremt smertefuldt. Jo hurtigere du reagerer og behandle din skade , vil hurtigere din smerte stilne af, og din skulder vil helbrede . Vide, hvordan man wrap en forvredet skulder er afgørende, hvis du er aktiv i sport. Hvis du har haft tidligere skulder forskydninger , er det forpligtet til at ske igen. Måske er det derfor, det er så vigtigt at lære at pakke dit eget skulder . Ting du skal
Trekantet bandage
Ace wrap
Shirt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lav en slynge fra din trekantet bandage . Sæt 90 procent vinkel i trekanten under din albue , krydse enderne bag nakken
2

Bind enderne bag nakken . . Sørg for, at dit håndled er lidt højere end albuen. En knude normalt fungerer bedst .
3

Bind overskydende stof bag din albue ind i en knude. Dette vil holde din albue på plads og forhindre din arm falder ud af slyngen .
4

Placer en skjorte mellem din krop og din arm. Normalt en forvredet skulder får din albue til at være omkring 6 inches væk fra kroppen.
5

Wrap et es wrap omkring brystet . Medtag slynge over din arm i wrap . Dette vil binde din slynge til din krop forhindrer bevægelse .
Hoteltilbud