Iliopsoas-tendinitis: Symptomer, Årsager & Hvornår Læge

Opståen

• Akut skade: Pludselig, uventet kontraktion af iliopsoas-muskelen.
• Overbelastning: Gentagen hoftefleksion (visse sportgren) → gradvis irritation.

Ofte overset hos atleter (dansere, løbere, hårdeløbere).

Smertekarakter

Opbygger sig snigende over tid. Dyp smerte i lysken, stråler til forhøjte/høfte, kan stråle ned mod knæ, nogle gange ryg/numser. Øvre lår føles svag (især ved gang/løb) → halt. Stivhed i lyske/hofte/knæ. Audiøst "klik" ved hoftefleksion (sene fanges af bækken).

Udløsere

Først: smerte løser op kort efter stop. Senere: mere konstant, udløst af simple handlinger (rejs fra stol, bilkørsel).

Varighed

Symptomer kan vare år før diagnose. Gennemsnit 32–41 måneder fra debut til diagnose.

Behandling

• R.I.C.E. straks: Hvile, Is, Kompression, Højlagring – forhindrer forværring, forbedrer prognose.
• Hvile vigtig, men IKKE for længe → stive led. Efter par dages hvile: forsigtig bevægelse for at bevare fleksibilitet.
• NSAID (ibuprofen, aspirin, paracetamol) kortvarigt. Læge ved længere brug.
• Hvis hjemmebehandling fejler: søg læge.