Patellofemoralt Smertesyndrom (PFPS): Årsager, Symptomer & Behandling

Fakta

Kroniske smerter under/omkring knæskål (patella). Ofte kaldet "løberknæ" pga. gentagen knæbelastning (løb). Andre årsager: svage/ubalancerede benmuskler, forkert placeret knæskål, skadet brusk, knæskade.

Symptomer

• Smerte, opfyldning, sukken under/omkring knæskål(er)
• Værre ved løb, hop, trapper, oprejsning efter længe sidde
• Følelse af knæskål "af sporet" eller skrabende mod knoglen

Konsekvenser ved Ubehandlet

Forhindrer daglige opgaver og fysisk aktivitet. Kun smertestillende behandler ikke årsagen. Kompensation fra andre muskler/led kan give alvorligere skader.

Diagnostik

Lægeundersøgelse: knæstabilitet, benmuskler, mobilitet. Røntgen/MRT evt. nødvendigt.

Behandling og Forebyggelse

RICE-metode (Første Hjælp)

• Rest: Pause fra smerteudløsende aktiviteter
• Is: Ispakke flere gange dagligt, max 20 min.
• Kompression: Elastisk båndage reducerer hævelse
• Højlagring: Knæ på pude over hjerteniveau

Medicin

NSAID (ibuprofen, naproxen) mod hævelse/smerte.

Fysioterapi & Indlæg

Hjemmeøvelser eller fysioterapi til styrkelse af muskler der stabiliserer knæskålen. Indlæg til knæafLastning. Over tid forbedres styrke/fleksibilitet, forebygger recidiv. Læge/fysioterapeut vejleder om gradvis genoptagelse, opvarmning/nedkøling/strækning.

Kirurgi

Sjældent: fjernelse af skadet brusk eller re-positionering af knæskål. De fleste forbedres med medicin og fysioterapi.