Plantar fasciitis og arbejde: Årsager, symptomer & forebyggelse

Plantar fasciitis er irritation og inflammation af plantar fascia, båndet af væv langs fodbuen, der forbinder hælbenet til tæerne. Det kan eller kan ikke være et resultat af arbejdsforhold.

Symptomer

Symptomer på plantar fasciitis inkluderer en brændende, stikken smerte i fodbuen eller ved hælen af foden, der normalt er værre lige efter vågnings.

Årsager

Plantar fasciitis kan forårsages af at bære upassende fodtøj, dårlig biomekanik eller pronation (indadvendt rulning) af fødderne.

Risikofaktorer

Personer, der er overvægtige, gravide eller udfører aktiviteter, der involverer løb, hop eller meget gang, er i en højere risiko for at udvikle tilstanden.

Behandling

Behandling af plantar fasciitis inkluderer hvile, isning af det sarte område, massage, strækning, at bære en nat-skiene og fysioterapi.

Forebyggelse

For at forhindre plantar fasciitis, bær passende fodtøj, styrk musklerne i fodbuen og tab vægt, hvis nødvendigt.