Hiker Fodproblemer
Vandrere , der omhyggeligt valgte en godt udstyret vandrestøvle og bære en tyk par behagelige vandre sokker er tilbøjelige til at have færre fodproblemer . Trods de bedste bestræbelser på hiker , kan problemerne stadig udvikle , især langs varme og stenede stier. Vabler Vabler er langt de mest almindelige problemer for vandrere. Når blærer udvikle, den første fremgangsmåde er at fjerne boot og sok , så du kan undersøge og luft ud forbrændte områder. De fleste overfladeaktive blærer kan blive gennemboret med en steril objekt , underkastes antiseptisk og derefter dækket med et gazebind og molskin . Nogle vandrere anbefaler at skære et hul i midten af moleskin at forhindre direkte pres fra påføres direkte til det blæret området.
Forstuvede ankler
forstuvede ankler , mens vandreture kan nemt blive til mere alvorlige problemer, hvis ikke behandles med det samme . Hvis sne, is eller koldt bjergbæk vand er til rådighed , en fremgangsmåde indebærer at fjerne boot og sok og behandle foden til kolde bade indtil hævelsen går ned. Ellers bedste fremgangsmåde er at fjerne boot og sok og ophøje foden over hjertet indtil hævelsen stopper. Et alvorligt hævede ankel kan forringe en vandrer i dagevis og kan medføre akut transport ud af området .
Anti- inflammatoriske medicin
Alle campister bør bære rene aspirin til at bruge som en smerte killer og for at mindske hævelse i nogen del af foden. Denne enkle over-the -counter post kan hjælpe i behandlingen, men bør aldrig blive en erstatning for direkte kontakt med problemet.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- IPL Quantum Machine Fakta
- Fælles Virkninger i Brug Whitening Produkter
- Hvordan til at hjælpe en elsket en med anoreksi
- Behavior Problemer i forbindelse med Sekvenseringskabler Underskud
- Sådan Pick hjertet sundt Hot Korn
- Hotel Nødprocedurer
- Definition af Bedside toiletstol
- Sådan Train Ligesom Jessica Biel
- Symptomer på en irritabel Colon
- Hjem retsmidler til at helbrede kønsvorter