Hvad er årsagerne til Overpronation når du kører

? For løbere, der lider af ben træthed , skinnebenssmerter , ben forstuvninger og ømme smertende muskler og led kan det være muligt dette er forårsaget af overpronation af foden. Overpronation er forårsaget af svage muskler , og selvom løb kan irritere den betingelse , der er måder at behandle det. I erkendelse af symptomer og behandling af overpronation , mens du kører , vil mindske risikoen for skader og giver dig mulighed for at køre normalt og smerte fri . Symptomer
fodskade

Tegn på overpronation mens den kører omfatter smerter i leddene i din lavere ben , ligesom dine knæ, ankler og tæer. Andre er ankel og fod forstuvninger, plantar fasciitis , skinnebenssmerter , arch smerte og helbrede smerter fra hælspore . Plantar fasciitis er tyk opsvulmet væv i helbrede af foden. Flade fødder , hammer tæer , senebetændelse og osteochondrose er andre symptomer sammen med knyster , ligtorne og hård hud . De muskler og kropsdele er ømme at røre ved. Smerten fra disse symptomer er til stede og mest smertefulde , når de deltager i sportslige aktiviteter eller kører, og smerten begynder at falde langsomt med tiden.
Fysiske udseende
Pigeon tåede

de synlige kendetegn for overpronation omfatter i hælene på dine fødder vender mod indersiden af kroppen, og dine knæ vender også indad . Gåture flat-footed er også en mærkbar tegn , og mens den kører og walking du vil rulle dine fødder indad .
P Hvis du har pronation , vil du bære sålerne på dine sko ud nemt og hurtigt, og du kan se due tåede mens du går.
Årsager

Overpronation kan være forårsaget mens et spædbarn er under udvikling i livmoderen, eller det kan udvikle sig senere . De sko du slid spiller en stor rolle på udvikling overpronation , især for en person , der bærer høje hæle eller sko med lidt svangstøtte i lange perioder. Disse sko vil forårsage muskler og væv i fødderne til at få svage, og foden vil derefter begynde at vende sig indad .
Behandling

For at behandle overpronation , mens du kører runner vil enten bruge indsætter eller specielt skabt tandregulering sko. De indsatser til overpronation kan ordineres af en læge eller afhentes på den lokale sportsforretning .

Fysioterapi er en anden behandlingsmulighed . Terapi kan hjælpe med at styrke musklerne i fod og ankel til at holde foden lige, og for at forhindre den i at dreje indad . En læge kan undersøge foden og afgøre, om fysisk terapi ville være gavnligt for patienten eller ej.
Hoteltilbud