Korrektion hammer tæer &Løb

Løb med hammertå er en smerte , bogstaveligt talt. Når du kører , din fod rammer jorden omkring 800 gange i timen , som kan være ulidelig , hvis du lider af hammertå . Hammertoe er en tilstand, hvor tæerne bøjes eller kontraherede, forårsaget af en forskydning af foden. Selv hammertæer kan være genetisk , kan de også være forårsaget af en ubalance af sener , der får dem til at trække på tæerne og gøre dem at bøje. Uanset årsagen, kan køre med hammertoe præsentere noget af en udfordring . Men når der træffes passende foranstaltninger , er det muligt at nyde at køre , selvom du har hammertæer . Ting du skal
Lammeuldshætte
Polstring
Arch understøtter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

købe sko, der er løs i tæerne. Mange tilfælde af hammertæer er forårsaget af sko, der er for kort, og tvinger tæerne til at bøje. Som et resultat, sener i foden bliver ofte forkortet , hvilket tæerne bliver permanent bøjet . Sko med plads i tå området tillader tæerne at strække ned og bo i deres naturlige , flade positioner.
2

Wrap lammeuld omkring tæerne , hvis de har udviklet ligtorne på toppen som et resultat af den hammertådeformitet . Lammeuld kan bæres i tre eller fire dage uden at ændre og vil forhindre ligtorne gnide op mod sko.
3

Place polstring under tæerne , hvis ligtorne har udviklet på spidserne. Dermed vil holde ligtorne fra at ramme skoen , når du kører .
4

Place såler i dine sko . Sådanne enheder vil ofte rette biomekaniske problemer i dine fødder , der er årsag til hammertæer . Kig efter understøtninger , der er designet specielt til dem med hammertæer .
Hoteltilbud