Faktorer i forbindelse med tilbagevendende forstrækning Skader
Der er mange faktorer involveret i en gentagelse af hamstring skader. Ifølge British Journal of Sports Medicine, omkring 85% af hamstring og lyskeskader har tilbagevendende episoder som følge af behandling problemer eller en defekt øvelse teknik . Knæproblemer forstrækning stabiliserer knæet under træning , og når knæleddet bliver beskadiget af tårer eller degeneration , kan forstrækning blive skadet . Den eneste behandling til helt at løse tilbagevendende hamstring problemer forårsaget af knæ skade er restaurering af det beskadigede område af knæet.
Nervevæv
Skader eller trykken for neurale væv kan bringe muligheden for tilbagevendende hamstring skade , især med motion kræver sprint og ændringer i kørende tempo. Skader på neurale væv er ofte fremgår af bevægelseshæmmede atleter.
Lumbal Problemer
Smerter i lænderyggen kan skyldes ledstivhed eller disken buler resulterer i nerve rod irritation . Den irritation af nerver resulterer i lokaliserede muskelsmerter , krampe og generel spænding i hamstrings .
Krumning af lumbal
Problemer med arbejdsstillinger kan resultere i krumning rygsøjlen , hvilket øger spændingen i hamstrings . Når hamstrings bliver stram , er de mere tilbøjelige til at blive påvirket af træthed og skader.
Quadriceps /Hamstring Ratio
Fysiske aktiviteter såsom cykling kan resultere i over- udvikling af quadriceps , der producerer mere kraft i hamstrings , end der kan håndteres. Disse problemer er mere udtalt, når sportslige aktiviteter er blandet i sportsgrene som triathlon , og når kroppen bliver trætte.
Dårlig teknik
Når kroppen er sat under stress under aktiviteter såsom løb , kan en dårlig teknik resultere i hurtigere end normalt træthed og skade hamstrings . Dette kan helbredes med en ændret skridtlængde mønster i aktiviteter såsom løb .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Test for Adrenal Knuder
- Rosenrod Bruger til kvinder
- Behandlinger for Herpes Simplex
- Procentdel for kræft, der kan forebygges
- Årsager til beholde vand
- Stadier af parodontitis
- Vil Medicare Betal for Indstillelige senge
- Sådan ansøger du om medicinske krav
- Kiropraktor Therapy
- Total koloskopi Procedure