Hvordan man gør en Deep bindevævsmassage

Deep bindevæv massage er en form for massage, der tager sigte på at frigive begrænsninger i kroppen og bryde op restriktiv arvæv. En dyb tissue massage er mere intens end en svensk massage . Den fokuserer normalt på ét område af kroppen, der kan være årsag problemer eller smerte . Lotion er normalt ikke bruges i en dyb tissue massage . Deep bindevæv massage kan forårsage smerte for et par dage efter massage er blevet gennemført. En massage bør ikke afsluttes , uden først at have konsulteret en læge. Instruktioner
1

Brug knoerne i stedet for tommelfingeren for at undgå skader . Brug de to første fingre på din fremtrædende hånd og bruge knoerne at ælte musklerne . Tommelfingeren skal være nede , så din arm forbliver i en naturlig stilling . Brug langsomme dybe bevægelser. Gentag bevægelser til at opvarme det underliggende væv . Knuckles kan bruges sammen ryg, fod , hænder og underben .
2

Brug fingerspidserne på områder, der har store muskler , der dækker dem . Underarmene , biceps og quadriceps er områder, hvor denne teknik kan anvendes . Skub din finger tip på musklen indtil det modstår . Må ikke presse hårdere . Slap trykket uden at fjerne fingeren. Vent et par sekunder. Musklen vil slappe af, så dybere adgang til væv nedenunder. Gentag for at få adgang til lavere niveauer. Brug knoer til varme og massere musklerne engang afslappet.
3

Brug knytnæve med håndfladen vendt indad i en naturlig stilling . Trykket påføres din næve skal komme fra tyngdekraft og din egen kropsvægt. Brug ikke din skulder muskler til at grave ind i musklerne. Fists kan bruges på ryg, hofter og underben. Når du arbejder på hofter, komme i en position, hvor din arm er lige , og du kan bruge din vægt til at anvende pres.
4

Arbejde på et bestemt område eller en del af kroppen som ryg, ben eller hals. Fokusere på en del af kroppen , vil reducere den samlede stress at patienten vil pådrage sig . Hvis der er særlige problemområder , arbejde dem en ad gangen over forskellige sessioner.
Hoteltilbud