DIY varme- og ispakker: Sikre og effektive fyld-valg

Hjemmelavede varme- og ispakker virker lige så godt som den købte variant, er simple at skabe, og vil koste dig langt mindre. Med blot et par almindelige husholdningsgenstande er det muligt at skabe en varm eller kold kompres, der bringer øjeblikkelig lindring til svæl, væk og smerter. Men selvom de er nemme at lave, er det afgørende at vide, hvilke slags fyld man skal bruge.

Traditionelle ispose-fyld

Væsentlig ethvert kolde eller frosent emne kan bruges til at fylde en hjemmelavet ispose. Ved brug af en plastpose som beholder, har hjemmelavede ispakker traditionelt været fyldt med sådanne genstande som is eller frosne grøntsager som ærter og gulerødder.

Gel-ispose-fyld

Mange finder, at gel-ispakker er overlegne mere traditionelle fyld. Som med frosne ærter og is, er hjemmelavede gel-ispakker billige og nemme at lave. Tag blot en genlukkelig plast-fryserpose, og fyld den med en 1:3-forhold af spiritus og vand, henholdsvis. Tryk blidt luften ud af posen, luks den, og frys den i mindst en time. Det er også en god idé at tilføje farvefarvstof til løsningen, for at skelne din gel-pakke fra fødevarer.

Varmepose-fyld

I modsætning til hjemmelavede ispakker, bør varmepakker aldrig fyldes med væske. I stedet skal tørre ingredienser som mineralsalt og uråde korn bruges som fyld. Tag en stor, ren hvid sok, fyld den med et tørt emne som urået ris, bind den løse ende af, og mikroovn i ca. to minutter.

Aromatiske varmepose-fyld

Mange finder, at tilføjelse af aromatikum til det tørre fyld i en varmepose tilføjer en kraftig beroligende effekt til varmen. Når du fylder en ren hvid sok med tørre ingredienser som uråde korn eller mineralsalt, tilføj bare nogle af dine yndlingsaromatika. Bind så enden af sokken, og opvarm den i mikroovnen. Enhver aromatik kan bruges, og bør vælges baseret på brugerens personlige smag. Nogle populære aromatiske fyld er te, lavendel, friske urter og kanel.