Tegn og symptomer på en Torn Senen i foden

Sener er det væv, der forbinder muskler og knogler . Vi har fire forskellige dem i vores fødder. Achillessenen løber langs bagsiden af anklen og kalv og er den mest tilbøjelige til at skade . Den peroneal senen ombrydes omkring bunden af ​​foden . De to skinneben sener sidde sammen anklen på hver side af benet. Revet sener er normalt resultatet af ubehandlet tendinitis, en betændelse af senen , der kan forårsage overkompensation bevægelse fører til mere alvorlige skader. Tendintitis er typisk forårsaget af muskel træthed , dårlig warmup , upassende sko , der kører på bakker eller krænges spor og overtræning. Symptomerne er ens for at rive i alle fire af fodens sener. Smerter

Smerter fra revet sener kan være alvorlige , især i bevægelse og endda normal aktivitet. Smerten fortsætter natten, mens de hviler. Den bedste måde at håndtere smerten er at undgå anstrengende motion, tage en anti-inflammatorisk som ibuprofen og se din læge. Han vil rådgive dig, hvis tåre vil helbrede sig selv , eller vil kræve operation . Recovery tid kan tage så meget som seks til otte uger. Varme eller kolde omslag , ifølge lægens anbefaling , kan også være effektiv til at reducere smerter og hævelse.
Limited Fleksibilitet

revet sene kan resultere i stivhed og begrænset bevægelse af foden og /eller ankel , afhængigt af den sene, der er revet . Denne stivhed, som starter i løbet af tendintitis , er en af ​​de medvirkende faktorer til senen bliver revet . Ifølge USA Today Heath, mange læger og terapeuter anbefale selv-massage af området. Dette kan hjælpe med at lindre nogle af stivhed , som vil holde du danne overkompensation og gøre tingene værre.
Svaghed

skade på både peroneal og posterior tibial sener kan resultere i manglende evne til at stå på tæerne på grund af svaghed forårsaget af seneskade . En læge vil bede dig om at stå på tæerne , og hvis du er i stand til , se på, hvilken retning dine hæle er spidse . Normalt fungerende , sunde fødder og sener tilskynde hælene til at pege indad , så hvis din ikke gør det, kan det være et tegn på seneskade .
Voksen Erhvervet Flat Foot

en revet fod senen kan udvikle og vise sig som flad fod , hvilket er en reduktion eller ødelæggelse af den naturlige bue af foden. Dette kan ses fra bagsiden som forekomsten af for mange tæer. Tidlige stadier af flad fod reagere på orthotic sko eller skær, men senere faser kræver operation , som sikringer knoglerne i foden sammen . Du kan gå tilbage til at arbejde i en uge, men har brug for krykker i en til tre måneder. Samlet nyttiggørelse kan tage så længe et år .
Hoteltilbud