Underben smerter ved gang

Walking er en glimrende form for motion, der kan øge benstyrke og kondition . Lavere smerter i benene kan opstå , når du går til en række årsager, herunder at gå længere afstande pludselig være nye til at gå og behøver bedre sko . Lavere smerter i benene , mens du går bedre med hvile , men kan også forebygges ved at styrke de nedre benmuskler . Skinnebenssmerter

shin splint smerte løber langs den forreste del af underbenet , enten på ydersiden eller indersiden af ​​skinnebenet , hvor knogler og muskler mødes.

Stress Fractuers

Små sprækker i knoglen kan være forårsaget af overdreven gå og kaldes stress frakturer . Det kræver ikke støbning, men kun hvile og måske fysisk terapi .
Nye Sko

Lavere smerter i benene , mens du går kan indikere behovet for nye sko med mere dæmpning.
Achilles tendinitis

Indimellem vandrere kan opleve smerter i deres akillessene , som er senen i underbenet , der forbinder hælen til kalven .

Retsmidler

Retsmidler for lavere smerter i benene , mens du går omfatte hvile, glasur , udspænding og tage anti -inflammatoriske medicin.