Atletisk tape: Typer og anvendelser til skadeforebyggelse og support

Atletiske trænere er en integreret del af træningspersonalet på et sportshold. Atletiske trænere arbejder med sportsmedicin-læger for at forebygge og behandle atleter-skader og returnere skadede atleter til spillet. Som en del af deres værktøjskasse bruger atletiske trænere almindeligt en række atletiske taper for at hjælpe med at stabilisere muskler og led – herunder knæer, ankler, håndled og nedre ben.

Underwrap (pre-wrap)

Underwrap er et blødt skum-materiale, der almindeligt bruges under en række andre atletiske taper. Underwrap giver et blødt lag beskyldning uden at hæfte til huden. Atleter, der vælger ikke at barbere det påvirkede område af deres krop før taping, vil ofte bruge et underwrap. Underwrap mindsker smerten ved at rive almindeligt atletisk tape fra huden.

Zinkoxid-tape

Zinkoxid-tape er et hvidt, ikke-elastisk, klæbrigt materiale, der almindeligt bruges af atletiske trænere til at begrænse et leds bevægelsesomfang. Det kan også hjælpe med at beskytte huden fra blærer eller skær. Zinkoxid-tape får sit navn fra den hæftende lim på tape, som indeholder zinkoxid. Zinkoxid-tape kommer i en række bredder og revner meget let.

Elastisk hæftende bandage (EAB)

Elastiske hæftende bandager – eller EAB – er elastiske bandager med et hæftende materiale, der vil hæfte direkte til huden. Bandagerne kommer almindeligt i en bredde på 5 til 7,5 cm. Dette er et hårdt, holdbart materiale, der skal skæres med tape-saks eller saks. EAB bruges typisk til at tape muskler, fordi EAB vil udvide sig med en muskel, når den bruges under atletisk præstation eller motion. EAB kan også bruges sammen med zinkoxid-tape for at hjælpe med at begrænse bevægelsen af et led.

Kohæsiv bandage

Kohæsive bandager kommer i en række forskellige farver og revner meget let – du kan revne dette materiale med bare dine fingre. Kohæsive bandager er klæbrige, men vil ikke hæfte til din hud. Materialet er designet til kun at hæfte til sig selv. Denne bandage bruges ofte som et let led-udslæb, som et dæk til andre atletiske taper, eller til at komprimere et skadet led eller muskel.

Kinesio-tape

Kinesio-tape er en hæftende form for atletisk tape. Det kan bruges til at give stabilitet og support til ethvert led eller muskel i kroppen. Kinesio-tape påvirker ikke dit bevægelsesomfang eller din blodcirkulation. Det bruges af atletiske trænere som et forebyggende mål, for at behandle svæl og for at hjælpe med at behandle smerten ved forskellige muskel- og led-skader. Det kan også hjælpe med at reducere inflammation. Kinesio-tape kommer i en række forskellige farver og bredder.