Vinding af ben med Ace-bånd: Trin-for-trin guide til strækninger & skader

Om Ace-bånd

Et Ace®-bånd er et elastisk rullebånd, der kommer i flere bredder. En 4-tommers båndbredde anbefales til vinding af benet. Ace®-båndet er ikke ment til sår, men til strækninger (strains), prælleskader (contusions) og vridninger (sprains).

Når du vinder benet med et Ace®-bånd, er det vigtigt, at det ikke vinder så tæt, at det begrænser blodcirkulationen. Løse ender af båndet skal også sikres.

Undgå at dække tæerne ved båndaging af benet, da enhver farveændring på tæerne ville indikere et cirkulationsproblem.

Udstyr

• 4-tommers Ace®-bånd

Trin-for-trin vinding

1. Forankring

Vind den mindste del af benet to gange for at forankre Ace®-båndet.

2. Første skrå lag

Vind Ace®-båndet omkring benet igen, skrående opad, mens du overlapper det sidste forankringslag.

3. Andet skrå lag (nedad)

Gør det næste overlapperende lag skrående nedad benet.

4. Fortsæt opad

Fortsæt med at vinde båndet op ad benet ved at følge ovenstående mønster af skrå vend.

5. Afslutning

Afslut vindingen af benet med to rette vinde af båndet og sikre det.

Vigtige sikkerhedstips

• Tjek regelmæssigt, at tæerne er varme og røde (god cirkulation)
• Hvis tæerne bliver blege, kolde eller blege – løft båndaget straks
• Undgå rynker i båndet, der kan give tryksår
• Fjern båndaget mindst 2 gange dagligt til hudinspektion

Ved tvivl om alvorlighed af skaden: søg altid læge eller akutmodtagelse.