Sove komfortabelt med armsling: Tip og positionering

En armsling bruges ofte ved skader på armen, albuen eller skulderen. At bære en sling holder den skadede kropsdel stille, beskytter den og opretholder den korrekte position for at fremme korrekt heling. En sling tillader også arm- og skuldermuskler at afslappe sig for at forhindre muskulær spændhed, som kan hæmme heling og øge smerter.

Sove på ryggen

At sove med en sling kan være lidt ubehageligt, da du måske skal justere din normale soveposition for at beskytte armen mens du sover. Her er nogle trin til at gøre det mere behageligt:

1. Læg dig bekvemt på ryggen med hovedet ordentligt understøttet af en eller to pude.
2. Placer en pude under knæene for at reducere belastningen på lænderyggen.
3. Put en pude mod siden af din slingede arm i en lidt hævet position.
4. Positioner en pude mellem din torso og din slingede arm, så armen hviler bekvemt mod din krop.
5. Hvis du vælger at sove på den modsatte side af din skadede arm, så lad slingen hvile mod siden af din krop. Brug puder mod både ryggen og maven for at understøtte din skadede arm og forhindre den i at glide ud af position.

Ting du har brug for: 4-5 pude.