Hvad gør Sener Tight

? Sener, som forbinder til muskler , kan blive stram på grund af en kombination af faktorer. Ifølge National Cancer Institute, sener er hårde, fiberholdige , Snorlignende væv , der forbinder muskler til knogler . Sener hjælpe knoglen farten. Sener og muskler

Sener er forbundet til muskel. Derfor kan stramme sener forekomme i forskellige dele af kroppen . Ifølge " Mænds Sundhed ", stramme muskler tillader ikke så meget blod ind muskuløse områder, såsom ryggen eller nakken, og derfor er blokeret fra at få de nødvendige næringsstoffer .
Årsag til Tight muskler

En af de store årsager til muskelstramhed , hvilket igen kan bidrage til stramme sener , er muskel overforbrug , rapporter " Mænds Sundhed ". overforbrug forårsager små tårer og for at kompensere , muskler spænd . Fattige stretching vaner eller mangel på udspænding kan også forårsage trykken , hedder det: " Mænds Sundhed ".
Tendinitis
p Hvis sener er stramme, tendinitis kan forekomme . Ifølge Mayo Clinic, tendinitis er en betændelse eller irritation i en sene . Som et resultat, smerte og ømhed opstår lige udenfor de ramte led. Selv om det kan være forårsaget af skade , det kan også opstå på grund af sædvanligvis gentagne bevægelse over en vis periode , Mayo Clinic, .

Tendinitis komplikationer

Mayo Clinic også, at uden ordentlig behandling, kan tendinitis øge risikoen for seneruptur . Mayo Clinic siger yderligere , at tendinitis kan behandles med en injektion af binyrebarkhormon medicin , terapi eller, hvis situationen kræver det , kirurgi .
Forebyggelse /Solution

for at forebygge muskel og sener tæthed , " Mænds Sundhed " anbefaler, at mennesker, især atleter , regelmæssigt udnytte ordentlig stretching teknikker. Derudover er det vigtigt at have en god kropsholdning . Hvis det bliver nødvendigt , kan det hjælpe at se en specialist sports skade eller sport massør , " Mænds Sundhed " rapporter .
Hoteltilbud