Patella-sene-skade: Årsager, symptomer og behandling

Anatomi

Patella-senen omslutter knæskålen (patella) og forbinder frontend-musklerne (quadriceps) på forsiden af låret med toppen af skinnebenet (tibia). Hyppigst skade: inflammation (tendinitis).

Skade-mekanismer

1. Skarpt slag (Sharp Blow)

Hårdt landingt på forsiden af knæet eller noget rammer det. Midlertidig inflammation – sjældent mikro-river/kronisk inflammation.

2. Mis-tracking (Hyppigst)

Abnormal tracking af senen gennem furren på tibia-toppen og over knæ-kartilagen under hård udfordring.

3. Overtræning

Karakteristisk for patella-tendinitis – især i koldt vejr med utilstrækkelig tøjbeskyttelse. Kold gør sener brødelige og udsatte for mikro-river/irritation.

4. Tibia-vridning (Tibial Twisting)

Faldne bøjler vridter tibiaen når bålen kollapser under belastning. Ortotiske indlæg forhindrer kollaps og holder patella-tracking.

5. Utilstrækkelig opvarmning

Knæ smerter ved opvarmnings-start, men føles fint til sidst. Sker når vastus medialis (en af frontend-musklerne) tager tid at engagere.