Sådan Tape en skadet skulder

Atleter, der bruger deres våben igen og igen i løbet af kontakt sport er modtagelige for skulderskader . Taping en skadet skulder giver støtte og lindrer smerte, mens atleten deltager fortsat i sporten. Taping hjælper også forhindre uro. Ting du skal
Skum brystvorte ring
ElastoWrap underwrap hoteltilbud 38mm stift bånd tape
75mm selvklæbende bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rengør huden omkring skulder området med sæbe og vand for at fjerne ethvert organ olie. Båndet vil holde bedre på ren, tør hud .
2

Placer skulderen i en 45 graders vinkel . Placer en skum brystvorte ring over brystvorten for at forhindre irritation mens taping .
3

dække huden med ElastoWrap at forhindre irritation , før du anvender båndet. Påfør en stribe af 38mm bånd tape startende under brystvorten går over skulderen slutter på ryggen og rundt om brystet under armen , startende under brystvorten møde op med det første stykke på bagsiden. Wrap et stykke mere af tape omkring den øverste del af armen.
4

Påfør to eller tre strimler af 38 mm tape fra skulder til armen. Påfør starten af båndet på toppen af ​​den forreste skulder går over armen og slutter på bagsiden af ​​armen tape. Overlap de to eller tre strimler af tape.
5

Påfør to eller tre strimler af 38 mm tape i den modsatte retning . Start fra toppen af ryggen og wrap omkring til fronten af armen tape. Overlap de to eller tre strimler af tape. Dette vil skabe en X på overarmen.
6

Påfør 02:58 flere strimler af båndet end de oprindelige strimler. Fastgør dem fra brystvorten over skulderen slutter på ryggen, fra brystet under brystvorten rundt under armen på ryggen og rundt om overarmen .
7.

Wrap skade med den selvklæbende bandage. Start på armen og wrap gang omkring den øvre del af armen strækker sig over forsiden af ​​skulderen og over brystet til den anden side af kroppen, under armen . Pak bandage omkring den anden side af kroppen og langs ryggen bringe det op omkring den skadede skulder igen.
8

Fortsæt overlappende bandagen ved hjælp af en figur-otte teknik ved skulderleddet at øge stabilitet og beskyttelse. Wrap mindst tre gange rundt om kroppen. Brug et stykke bånd tape til at fastgøre bandagen på plads.
Hoteltilbud