Forståelse og Behandling af Albue-smerter: Årsager og Løsninger

For at forstå albue-smerter er det nyttigt at vide, hvordan albuen virker. Albuen er et led midt på armen, hvor tre lange knogler mødes: overarmsbenet (humerus), ulna (indre underarm) og radius (ydre underarm). Albuen er et hængsel-led, der tillader rotation.

Årsager til Albue-smerter

• De fleste albue-smerter er ikke alvorlige og kan kureres med simple hjemmemidler. Men fordi vi bruger albuen så meget, kan smerterne være... n ja... en smerte. Smerterne skyldes generelt overbelastning. Ifølge Mayo Clinic: "Disse kan være sports-relaterede eller resultatet af aktiviteter og erhverv, der kræver gentagne hånd-, håndleds- eller arm-bevægelser. Albue-smerter er nogle gange pga. artritis, men generelt," rapporterer Mayo Clinic, "er dit albue-led meget mindre udsat for slid end andre led. Albuen kan påvirkes af forbrændelse af senner eller burser eller tilstande, der påvirker knogler og led, som frakturer, artritis eller nerves-irritation."

Specifikke Årsager & Løsninger

• Lateral epicondylitis (tennisalbue): Ja, du kan få det uden at spille tennis. Det laterale epicondyl er den ydre knogle-del af albuen. Store senner fæster her, og når de skades, forbrændes de og smerter opstår. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons kan sennerne skades gennem "arbejde eller fritidsaktiviteter, der kræver gentagne og kraftige underarm-muskel-brug. Almindelige aktiviteter: tennis (grundslag), racketball, squash, fencing, kød-hugning, blik-snedkeri, maleri, hark, vævning." Behandling: is-pakker, hvile og/eller modbetændelsesmedicin som ibuprofen.
• Medial epicondylitis (golferalbue): Opstår, når underarm-sennerne fæstet ved den indre albue forbrændes. Mayo Clinic: "Aktiviteter, der kræver vriddning eller strækning af underarm-senen, kan udløse smerter og forværre tilstanden. Røntgen ved epicondylitis er normalt normalt, men kan vise kalk-deponeringer i sennerne, hvis tendinitis har bestået længe." Behandling: is-pakker og medicin som aspirin eller ibuprofen. Og hold dig fra golf-banen.
• Olecranon bursitis: Forbrændelse af bursaen ved albuens spids. Kan opflamme efter skade/traume, infektion, længerevarende pres eller andre medicinske tilstande som reumatoïd artritis. Afhængig af årsag: behandling kan være dræning af væske fra albue, antibiotika, is-pakker eller i nogle tilfælde kirurgi.

Andre Årsager

• Andre grunde til albue-smerter: frakturer, strækninger, artritis. Men ved enhver usædvanlig albue-smerte: konsultér din læge.